Körperatlas · Messwerte
Griffkraft: Grenzwerte für Frauen und Männer
Ab welcher Griffkraft laut europäischem Konsens zu wenig Muskelkraft vorliegt, für Frauen und Männer. Evidenzbasiert, ohne Werbung.
Griffkraft (kg)
Gemessen mit einem Handdynamometer in der Praxis.
| Wert | Einordnung |
|---|---|
| < 16 kg | Hinweis auf geringe Kraft, Frauen |
| < 27 kg | Hinweis auf geringe Kraft, Männer |
Quelle: Cruz-Jentoft AJ et al. Sarcopenia: revised European consensus (EWGSOP2). Age Ageing 2019;48:16–31. doi:10.1093/ageing/afy169
Grenzwerte sind Orientierung, keine Diagnose. Welcher Zielwert für dich gilt, hängt von deinem Gesamtrisiko ab und gehört in ein ärztliches Gespräch.
Weitere Messwerte
- LDL-Cholesterin
- ApoB
- Lipoprotein(a)
- HbA1c
- Nüchtern-Glukose
- Triglyceride
- hs-CRP
- Blutdruck
- eGFR (Nierenfunktion)
- Albumin im Urin (UACR)
- Aufsteh-Test
Stand der Inhalte: 2026-10-24 · So prüfen wir · Fehler melden